2/25、26ゴールドジム岡山津山様 Lesson

体の声を聞くことの大切さ

今回は2日間で13名の方にご参加いただきました！

レッスンで動き始めたらちょっと体が重い…そんな日もあると思います。でも、無理せず自分のペースで動くことが大事！HIIT THE BEATは強度が選べるのが魅力です。疲れているときはフォームを意識して動きを自分のペースでエクササイズをするのも効果ありです。自分の体を大切に意識をしながら向き合う時間を大切にしよう。